俗话说:睡觉不能脚朝西,是怎么回事?并不是迷信,难怪总睡不好

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我们的日常生活占了工作和学习的很大一部分，睡觉也占了很多时间，这件事很重要。事实上，因为白天是消耗身体的过程，我们晚上睡觉可以放松器官，所以身体可以长时间工作。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康》)有些年轻人认为人生短暂，把时间放在睡眠上真的是浪费，但如果改变主意，你白天那么累，晚上睡不好，身体只会更虚弱，记忆力也会变差，时间长了，会慢慢威胁身体健康，所以我们必须认真对待睡觉的事。特别要注意睡姿，有人说睡觉不能把脚往西，这是怎么回事？并不迷信，难怪总是睡不好觉！

学过物理学的人都知道地球内部有磁场，磁场也会影响我们身体的健康。磁场操作通常从南到北进行。我们睡觉的时候，如果违背这个规律，选择脚向西，体内的分子操作就会受到磁场的干扰，睡觉时代谢的频率也会变得无序，睡眠质量也会慢慢变差，所以第二天起床的时候还是很困。(大卫亚设)。

所以说睡不着觉不能简单地判定为迷信，后面其实有一定的科学哲理，难怪小编总是睡不好觉。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)当然，这只是小编的个人经历，并不代表一切。有些人还是不相信，喜欢按照自己习惯的睡姿睡觉。只要不影响睡眠质量就行。第二，如果长时间睡不着，可以尝试睡觉的方法。

1、创造舒适的睡眠环境。

每个人都希望自己睡觉的环境能舒适，所以如果房间很乱，就完全没有想睡觉的心，所以我们要保持卧室干净。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)夏天温度太热，很多人睡不着觉。这时可以及时将空调调节到我们舒适的温度，提高睡眠质量。

睡觉前喝一杯牛奶吧

夏天人们睡不着觉。不仅温度高，我们的身体也干燥，火气也高。这种情况只要开空调就不能缓解。这时睡觉前可以喝一杯热牛奶。牛奶比较有营养，有安神补效，睡前坚持喝一杯热牛奶有助于促进睡眠