健康资讯早知道丨疫情进展;如何预防、检出和治疗“幽门螺旋杆菌”感染;盐摄入过量有哪些危害;为什么年轻人频频被癌盯上?

长期摄入大量的盐，最容易引发的疾病就是高血压。我们限制盐的摄入，实际上是为了限制钠的摄入。钠有着升压的作用，而每6g盐就有约2400mg钠。如果我们长期高钠饮食，很容易导致血压持续升高，最终发展为高血压疾病。

2、影响免疫功能

过量的钠可能会损害血管内皮细胞，进而影响免疫功能，导致免疫系统细胞炎症、免疫调节功能受损等问题。所以，控制钠的摄入量也是对免疫功能的一种保护。

3、增加钙质流失的风险

钠摄入量过多，同样容易导致钙质的流失，因为肾脏每排出2300mg的钠（约等于6g盐），同时就会流失40-60mg的钙。而缺钙的风险，大家都比较了解，比如可能会导致肌肉抽搐、骨骼老化速度加快等问题。（华为运动健康）

1、不正确的饮食习惯：饮食习惯与恶性肿瘤的发病有密切关系，约30%恶性肿瘤可归因于不良饮食和营养摄入不均衡。有的年轻人比较爱吃炸鸡、烧烤、熏肉等食品，吃肉多，吃蔬菜水果少，及饮食不规律，均可促使年轻人易患消化道肿瘤、甲状腺癌、膀胱癌等。

2、吸烟、酗酒的不良嗜好：吸烟，可谓百害无一利，早已被证实与多数癌症有联系。过度饮酒与肝癌、胃癌、肠癌、口腔癌均有密切的关系。因为工作、压力、耍酷等原因，烟不离手，餐桌上无酒不欢，不醉不散，这些不良的嗜好都会为癌细胞入侵提供“捷径”。

3、超重、肥胖，运动少：现在年轻人大多不喜欢做饭，快餐、聚餐成了常态，导致过多摄入高脂、高热量食物，再加上工作忙，长期久坐不动，运动量少，导致超重或肥胖越来越常见。与肥胖相关的肿瘤包括乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌、食管腺癌、肾癌、膀胱癌和甲状腺癌等。

4、长期处在紧张、压力大、抑郁等不良情绪中：生活节奏快，也充斥着各种压力，容易让人产生精神紧张、焦虑烦躁、抑郁寡欢等负面情绪，从而导致人的内分泌环境紊乱和免疫功能下降，患癌的几率因而大大提高，比如淋巴瘤、胃癌、乳腺癌、肠癌等。

5、 遗传因素：遗传性不等同于家族性，目前仅少数肿瘤病具有肯定的遗传性，而较多肿瘤却具有家族聚集性，因为很多肿瘤是共同生活在相同环境的后果，比如胃癌、结肠癌、肝癌等。

另外，还要补充一点，现在癌症查出率有所升高，其实和我们的健康体检意识增强及癌症筛查水平提高有很大关系，得益于此，让一些癌症被提前诊断出，让患者获得更多的救治时机。（优健康）